Séra Krisztina edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
9.11 km
30:13 03:19 p/km Normál tekerés |
26
|
27
3.7 km
24:40 06:40 p/km Normál futás |
28
|
29
11.43 km
35:04 03:04 p/km Normál tekerés |
30
|
1
4.18 km
32:12 07:42 p/km Normál futás |
48. hét
20.54 km
1:05:17
7.88 km
0:56:52 |
|
2
|
3
|
4
8.8 km
30:04 03:25 p/km Normál tekerés |
5
3.65 km
24:15 06:39 p/km Normál futás |
6
|
7
5.26 km
32:53 06:15 p/km Normál futás |
8
8.69 km
30:34 03:31 p/km Normál tekerés |
49. hét
17.49 km
1:00:38
8.91 km
0:57:08 |
|
9
|
10
|
11
|
12
9.83 km
30:16 03:05 p/km Normál tekerés |
13
1:04:25 Edzés |
14
|
15
2.61 km
15:23 05:54 p/km Normál futás |
50. hét
9.83 km
0:30:16
35.34 km
1:04:25
2.61 km
0:15:23 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
6.74 km
47:39 07:04 p/km Normál futás |
22
6.5 km
20:04 03:05 p/km Normál tekerés |
51. hét
6.74 km
0:47:39
6.5 km
0:20:04 |
|
23
|
24
5 km
34:20 06:52 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
5 km
0:34:20 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 27.44 km | 3:06:42 |
6.74 km |
0:47:39 |
|
Bringázás
|
4 | 33.82 km | 1:50:58 |
9.83 km |
0:30:34 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:04:25 |
- | 1:04:25 |
| Összesen | 11 | 96.6 km | 6:02:05 |
35.34 km | 1:04:25 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
199 | 1260.16 km | 144:21:32 |
21.25 km |
8:25:40 |
|
Úszás
|
7 | 2.92 km | 1:58:26 |
0.55 km |
0:21:32 |
|
Bringázás
|
129 | 991.6 km | 80:56:04 |
40.05 km |
1:26:49 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:20:10 |
- | 0:20:10 |
|
Egyéb
|
48 | - | 27:45:04 |
- | 2:01:40 |
| Összesen | 386 | 2462.38 km | 258:39:57 |
40.300 km | 8:25:40 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
